SCUDETTO


Calcio w telewizji, dieta rybna i krioterapia: sekrety "młodego" 40-letniego Modricia

16 września 2025, 21:21, MiKuu Aktualności
Calcio w telewizji, dieta rybna i krioterapia: sekrety

Podobnie jak Zlatan Ibrahimović w styczniu 2020 roku, gdy wrócił do Milanu, Luka Modrić natychmiast zawładnął sercami kibiców Rossonerich. Po zaledwie trzech kolejkach sezonu klub z czerwono-czarnej części Mediolanu już wydaje się być u stóp zdobywcy Złotej Piłki z 2018 roku. Ci, którzy myśleli, że jego czas minął po odejściu z Realu Madryt, muszą teraz bezsprzecznie zmienić zdanie.

Za jego świetnymi występami kryje się ciężka praca, dbałość o detale, w tym odpowiednia dieta i odpoczynek. Nic nie dzieje się przypadkiem: Modrić doskonale o tym wie i stara się tę świadomość przekazać kolegom, którzy niechybnie zarażają się jego perfekcjonizmem w podejściu do futbolu. Dyrektor sportowy Igli Tare i dyrektor generalny Giorgio Furlani mieli genialny pomysł, podpisując z nim kontrakt jako wolny zawodnik, a teraz kibice Milanu mogą cieszyć się jego grą na San Siro. Podobnie było w przeszłości z Ronaldinho (również zdobywcą Złotej Piłki) czy Beckhamem (kolejne wielkie wzmocnienia sprowadzone przez Berlusconiego i Gallianiego).

Podstawą długowieczności Modricia jest jego wyjątkowa kondycja fizyczna, nie tyle w kwestii masy mięśniowej, ile dynamika i gibkość. Jego największą siłą są nogi, które prezentują poziom nie tylko powyżej średniej dla czterdziestolatków, ale także w porównaniu do większości zawodników Serie A. Natura dała mu sporo, resztę zrobił sam chorwacki mistrz, który oprócz ogromnej klasy piłkarskiej posiada również etykę pracy charakterystyczną dla najlepszych.

W 2015 roku, tuż przed trzydziestką, Luka zdał sobie sprawę, że musi zrobić coś, by jak najbardziej przedłużyć swoją fantastyczną karierę. Zwrócił się wtedy do Vlatko Vučeticia, profesora kinezjologii na Uniwersytecie w Zagrzebiu, uznawanego w Chorwacji za autorytet w badaniu relacji między ciałem a sportem. Dziś Vučetić został zatrudniony przez Dinamo Zagrzeb, aby pomagać w rozwoju fizycznym młodych talentów w akademii klubu.

Vučetić opracował dla Modricia codzienny program ćwiczeń, dostosowywany do danych zbieranych podczas zwykłych treningów z zespołem. Luka wprowadził rutynę półgodzinną zarówno przed, jak i po sesji z drużyną. Dzięki temu sezon po sezonie doskonalił takie detale jak postura, wytrzymałość i profilaktyka urazów. Właśnie w ten sposób Modrić dotarł do czterdziestki, nie odczuwając nadmiernie upływu czasu. "Wiek to tylko liczba" – napisał kilka dni temu na swoim profilu w serwisie X, a w niedzielę potwierdził to również na boisku.

Jeden z elementów, którym Modrić poświęca szczególną uwagę, to dieta. Nie chodzi o żadne wymyślne menu, ale o drobne zasady zgodne z zaleceniami klubowego dietetyka i jego własnymi upodobaniami. Dużo ryb – to jego ulubione danie. W dniu meczu stawia na porcję węglowodanów, zwykle w postaci makaronu. Wielką wagę przykłada także do odpoczynku: wie, jak ważny jest sen, i stara się jak najbardziej regenerować ciało. Po podróżach z reprezentacją dba, by zmęczenie i kwas mlekowy nie dały mu się we znaki, a po meczach korzysta z krioterapii.

Nie chodzi tylko o mięśnie, Luka używa też głowy, by być zawsze w gotowości. Jak? Dokładnie analizując rywali. Nawet podczas przerwy reprezentacyjnej oglądał wszystkie mecze dwóch pierwszych kolejek Serie A. W sobotę, podczas zgrupowania, obejrzał maraton meczów: najpierw Juventus – Inter, potem Fiorentina – Napoli. Trochę to praca, trochę pasja. Modrić żyje piłką nożną w dosłownym tego słowa znaczeniu.

Właśnie dlatego wybrał Milan, swoją ulubioną drużynę z dzieciństwa. Miał mnóstwo ofert, w tym bardzo lukratywnych z Arabii Saudyjskiej, ale jego mentalność jest prosta: dopóki czuje się konkurencyjny w Europie, woli grać o trofea niż o pieniądze. I tak jego wieloletnie zarobki w Realu Madryt były najwyższym poziomie. Z Milanem podpisał kontrakt do 2026 roku z opcją przedłużenia do 2027. Po przyszłorocznym mundialu podejmie decyzję dotyczącą przyszłości. Kibice liczą, że zostanie, zakochany też w uroku miasta (mieszka w centrum), choć powrót do ojczyzny, by zakończyć karierę, mocno kusi chorwacką legendę – podsumowuje w artykule La Gazzetta dello Sport.




39 komentarzy
Musisz być zalogowany, aby komentować
BadMad
BadMad
17 września 2025, 20:08
Banalne ale: Modric>Ibra ;)
Choć ten drugi pewnie uważa inaczej.
1
dysha1992
dysha1992
18 września 2025, 11:28
A czemu tak porównywać? Gdyby w 2020 przyszli we 2 to byłoby troszkę więcej trofeów:)
0
Andre
Andre
17 września 2025, 13:46
Maestro Luka to prawdziwy wzór do naśladowania nie tylko na boisku, ale również poza nim. Własnie tacy zawodnicy, niezależnie od swojego wieku, ciągną klub do sukcesów i motywują młodszych kolegów z druzyny.
1
daro12555
daro12555
17 września 2025, 12:12
Gość ma 40 lat i gra jeszcze w reprezentacji.Trzeba oszczędzać jego siły na razie jest początek sezonu.
0
Orzelek79
Orzelek79
17 września 2025, 11:32
Gość jest tym kogo było nam trzeba, to jak się cieszył ze zdobytego gola pokazało jak w wieku 40 lat można dalej się cieszyć z gry w piłkę. Mecz z Bologną zobaczyłem jeszcze raz i nie mogę się nadziwić jak on z Rabiotem wyglądali przez cały mecz. Fofana który był jednym z lepszych zawodników poprzedniego sezonu wyglądał przy nich jak dziecko we mgle. Nawet przy fatalnej skuteczności Gimeneza i braku Leao i Pulisica przez większość meczu, tworzyliśmy sytuacje.
Najważniejsze jednak jest to że zaczęliśmy w końcu bronić całą drużyną a to jest w głównej mierze dobremu ustawieniu pomocników w fazie defensywnej.

1
hyrus13
hyrus13
17 września 2025, 09:32
Nie rozumiem, jak ten geniusz Perez mógł olać takiego piłkarza.
0
MilanHomer
MilanHomer
17 września 2025, 10:41
Zapewne kilka czynników.
Wiek, rozwój innych, szeroka kadra, być może brak miejsca w rejestracji (nie wiem jak to w Realu wygląda), kasa (zapewne Modrić chciał dużo więcej niż obecnie zarabia w Milanie, Alonso chciał postawić na innych i wiele innych zmiennych mogły mieć znaczenie :)
1
Jaca23
Jaca23
17 września 2025, 14:40
Modrić był szykowany do odejścia już od jakiegoś czasu. Real umiejętnie wprowadzał młodszych, ograniczając ilość minut Luki na boisku. On go nie olał to był zaplanowany od dłuższego czasu ruch.
1
Alessio_re6
Alessio_re6
17 września 2025, 15:29
Modrić nie jest piłkarzem pod Alonso. Nie ta intensywność w pressingu. Możesz sobie pozwolić na mniejszą liczbę skoków u jednego max dwóch zawodników, jak Vini czy Kilian. Dodatkowo Perez nie zajmuje się takimi kwestiami, Real to mocne korpo.
Edytowano dnia: 17 września 2025, 15:30
0
Michał92
Michał92
17 września 2025, 09:31
W końcu gracz który wszystko gra do przodu, a nie tikitaka do tyłu albo najbliższego, dajcie mu tylko grać na tym fortepianie, a reszta niech to niesie do ligi mistrzów.
1
boro215
boro215
17 września 2025, 09:02
Drugi akapit to ktoś popłynął...Furlani miał pomysł? Ronaldinho i Becks to były bardziej zagrywki pod marketing. Różowy piewca paździerzu w formie jak widzę xd
0
Bandon
17 września 2025, 08:41
Kurde, to dobrze, że trzeci dzień jem łososia.
2
mathiaz
mathiaz
17 września 2025, 07:59
Ciekawie było by zobaczyć jakby Lewy się u nas prezentował od przyszłego sezonu:-)
4
S4MLUK
S4MLUK
17 września 2025, 20:04
parę dni wstecz kolega użył chatuGPT czy innego tam AI zapytać, gdzie będzie grał Robert po sezonie.. okazało się, że ma ACM :D a parę dni później przeczytałem wiadomość, że FCB nie przedłuży z nim kontraktu.. no cóż.. w takiej formie zapraszam serdecznie :D
0
BadMad
BadMad
17 września 2025, 20:08
Ann lubi to%-)
0
Diavo
Diavo
17 września 2025, 07:51
Wszak nawet Galiani preferował transfery przy rybce :D
2
Paolo03
Paolo03
17 września 2025, 00:11
Na moje to już niech przedłużają ten kontrakt na kolejny rok jeśli jest taka możliwość. Modric to jest światowy zawodnik, wielki format i widać to w każdym spotkaniu.
1
Bandon
17 września 2025, 07:27
Opcje przedłużenia ma Modrić, a nie Milan.
1
LaMancha 98
16 września 2025, 23:32
Największym sekretem długowieczności Modricia jest jego styl gry oparty na myśleniu a nie na siłowaniu się o piłkę z innymi.
Modric cała swoją karierę gra dokładnie to samo i opanował to do perfekcji, kiedy teraz większość pomocników bazuje na fizyczności, przyspieszeniu, doskoku do rywala to Modric bazuje na ciągłym bieganiu bez przestojów w miarę jednostajnym tempie dzięki czemu mimo braków fizycznych zawsze jest pod grà przy grze do przodu a w obronie jest zawsze tam gdzie być powinien. Pewnie też dzieki temu że w porównaniu do innych robi stosunkowo mało zrywów, i często gra bezkontaktowo z przeciwnikiem uniknął w karierze poważniejszych urazów.
Ja powiem szczerze, byłem fanem transferu Modricia bo uważałem że dużo da nam i na boisku i poza nim ale też z zasady nie jestem fanem robienia z Modricia czy innych zawodników 35 plus xd najważniejszych naszych zawodników i granie nimi non stop po 80 czy 90 minut w każdym ligowym meczu.
Ale trzeba też uczciwie przyznac że Modric piłkarsko się broni i narazie na pewno zasługuje na pewny pierwszy skład.
4
House_vol.2
House_vol.2
17 września 2025, 07:09
Dobrze powiedziane. Najlepszym przykładem jest ostatnią bramka, gdzie na lajcie sobie doleciał przed pole karne i idealnie zgrał się z podaniem Saelemaekersa. Modrić to geniusz, niech gra dla nas jak najdłużej, ale zespół nie powinien bazować i opierać się tylko na nim. Za rok, czy dwa, gdy Modrić odejdzie, będziemy mieć taki krater w pomocy, że głowa mała i nikim tego nie wypełnimy. Przykładem jest choćby Giroud, po którym dalej taplamy rękę w pełnym nocniku. Nikt nawet nie zbliżył się do poziomu Francuza.
1
Szczechu1899
16 września 2025, 23:07
Coś w tym jest, Galliani nie stroni od rybki i też się dobrze trzyma.
6
AC Kamil
16 września 2025, 23:07
Bardzo musi być zdziwiony jeden z tutejszych znawców, który przez całe lato próbował przeforsować narrację o dziadku, który nie będzie miał sił biegać. Na całe szczęście jeszcze nie trzeba było podłączać Modricia do butli tlenowej po 30 minutach nieziemskiej intensywności w Serie A.
5
Conceição
Conceição
17 września 2025, 00:50
Mamy takich tutaj? Szok.
0
MilanHomer
MilanHomer
17 września 2025, 08:01
Conceicao
Wróć do postów o pozyskaniu Modrićia, to znajdziesz kilku ananasów.
Teraz siedzą cicho :)
3
Milanboy
Milanboy
16 września 2025, 22:56
Ale mecz Juventusu z Bvb.

Szczerze mówiąc Juve ma mocny skład i charakter który może dać im mistrzostwo Włoch oraz ciekawego trenera.
0
ósmy
ósmy
16 września 2025, 22:58
Wypychany z klubu Vlahović daje im więcej jakości w ataku niż Openda i David razem wzięci.
Już ponoć przebąkują o przedłużeniu kontraktu z Serbem :)
1
Sebolinho10
Sebolinho10
16 września 2025, 23:04
Tak strasznie ludzie nie chcieli Vlahovicia w Milanie, tymczasem gość strzela jak na zawołanie.

Nawet mi się zrymowało xDD
1
Sebolinho10
Sebolinho10
16 września 2025, 23:08
Milanboy

Z taką grą w obronie to raczej małe szanse na mistrza. Dużo strzelają, ale też dużo tracą. Defensywa do poprawy.
1
MiamiMilan
MiamiMilan
16 września 2025, 23:39
W obronie kompromitacja, wlasciwie obrona juve nie istaniala
0
hyrus13
hyrus13
17 września 2025, 09:31
Sebolinho10

Generalnie większość tutejszych krzykaczy nie chce piłkarzy o uznanej marce. Zamiast tego preferują anonimów z egzotycznych lig, bo są tani. A czy są dobrzy? Są tani.
1
BadMad
BadMad
17 września 2025, 20:12
Panie hyrus, chyba fora pomylone:) gdzie tu namawia się do ściągania ananasów z ligue 1????
0
MilanHomer
MilanHomer
16 września 2025, 22:46
Staruszek na maks. 20-25 minut w meczu :)
4
Vol'jin
16 września 2025, 22:49
teraz jest zmiana narracji

opieranie składu na 40 latku, który jest na sezon i blokuje rozwój młodszym :)
4
Vol'jin
16 września 2025, 22:37
Piłkarski Chris Paul :]

0
Judeau
Judeau
16 września 2025, 21:58
No nic, przerzucam się na ryby
3
Rafał0209
Rafał0209
16 września 2025, 21:43
Ibra wielki ale w jego wieku już praktycznie stał na boisku, a ten lata jak małolat nie odbiegając a często nawet wyróżniając na tle młodszych kolegów. fenomen.
9
Tzeentch3
Tzeentch3
17 września 2025, 08:45
Trochę bez porównania z uwagi na ilość kontuzji Zlatana, a Modrić (odpukać) to od lat okaz zdrowia jak na jego wiek, ale rzeczywiście są to przykłady zawodników, którym się po prostu chciało/chce grać w piłkę dla samej gry.
0
Fushnikov
Fushnikov
16 września 2025, 21:30
Jak już to Pan Kryszak ma 75 lat a nie 40!
2
Conceição
Conceição
17 września 2025, 00:51
Wiedziałem że gdzieś go już widziałem.
1

Zaloguj się

Zapamiętaj mnie Zapomniałeś hasło?

Zarejestruj się